Andrea Ruiz Heras es una joven linarense de 35 años que recientemente se ha proclamado ganadora absoluta en «Bikini Fitness Máster» en la Copa Nacional de Físico-Culturismo. Hoy vamos a conocer mejor a esta auxiliar dental a la que además de este deporte le encanta viajar, la cocina y el cine.
Linares28: ¿Què supone para ti ganar este concurso?
Andrea Ruiz: Mucho, me ha dado la motivación que necesitaba para continuar compitiendo. Era un sueño ganar un nacional, y se ha visto cumplido
L28: ¿Tienes más títulos en tu palmarés?
A.R.: Este era el primer año que competía en un nacional. Otros años solo lo hice a nivel regional quedando subcampeona de Jaén en 2015 y 2016 y en 2015 4°en Andalucía. Este deporte requiere tiempo e ir mejorando año tras año. Esta temporada ha sido la mejor, quedando subcampeona en los Open Jesús Durán y en el Open Francés, Campeona provincial de Jaen, Campeona Absoluta Andalucía y por último Campeona Absoluta en la Copa de España
L28: ¿Ha sido muy sacrificado llegar a este punto?
A.R.: Ha sido duro pero no sacrificado, esto lo hago porque quiero y me gusta, y sí, es muy estricto. Limitas la vida social pero se hace por un objetivo hay prioridades y es lo que deseaba
L28: ¿Desde cuando y por qué prácticas este deporte?
A.R.: Desde hace unos 5 años que entré en el gimnasio, poco a poco me fui enganchando a este mundo del fitness. Más que un deporte es un estilo de vida y llega un momento que te das cuenta que es lo que buscabas. Practico este deporte porque me encanta y me ha aportado mucho como persona, me ha hecho más fuerte a nivel emocional
L28: ¿Qué importancia tiene la alimentación en este deporte?… ¿Nos cuentas tu dieta?
A.R.: Muchísima, el 70% es la dieta. La mía varía en función de la etapa en la que esté. En competición se limita mucho es muy muy estricta y se basa en pescado blanco y verduras algo de huevos y pollo y poco mas. Fuera de competición es más variada pero siempre saludable: huevos, arroz, carne pescados, verduras, fruta, patatas… Como veis casi de todo pero siempre a la plancha vapor u horno. Y una vez a la semana me permito un capricho que suele ser burguer o pizza (sonríe).
L28: ¿Dónde entrenas en Linares? ¿Cuéntanos cómo es un día normal de entrenamiento?
A.R.: Sigo en el mismo gimnasio donde empecé el Big Gym y con el mismo preparador Rafael Barrios, que es el que me ha llevado a la cima y siempre creyó en mi, yo confíe en él desde el principio.
En los entrenos siempre lo doy todo y me esfuerzo al máximo, disfruto cada entrenamiento. Mis rutinas varían dependiendo de si estoy en competición o no. Fuera de temporada son más pesadas para ganar fuerza y masa muscular y en competición al tener menos energías entreno con altas repeticiones y congestionar el musculo.
L28: ¿Practica mucha gente tu deporte en Linares?
A.R.: En Linares y provincia por desgracia no hay mucha cultura de este deporte, aunque poco a poco va ganando terreno. Cada vez más las mujeres van perdiendo el miedo a coger las pesas.
L28: Cuerpo musculoso y mujer, ¿Crees que rompe con los «cánones de belleza» ?
A.R.: Depende quien lo vea. Cada uno tiene una opinión de belleza, fuera del fitness puede que no se vea bonito un cuerpo musculado pero yo no lo veo así, a mi me gusta un cuerpo trabajado y de eso se trata de como uno se sienta más cómodo, no hay que pensar en lo que piensen los demás, si no, nunca serás feliz.
L28: ¿Qué nivel hay en España a nivel mundial en este deporte?
A.R.: España es un país con grandes deportistas a nivel mundial y el culturismo no es una excepción, hay grandísimos atletas compitiendo en la liga profesional a nivel mundial y haciendo un gran papel
L28: ¿Hasta dónde quieres llegar?
A.R.: No se hasta donde llegare, voy marcando e objetivos poco a poco paso a paso. Por lo pronto competire en la 2°temporada en octubre que vuelve a ser el campeonato de Andalucía y el de España. Aunque el principal objetivo es el año que viene ser seleccionada para ir con el equipo español al Campeonato de Europa
