La Junta de Andalucía, a través del Centro de Prevención de Riesgos Laborales de Jaén, y con el lema “¡Tómate el sol en serio, no te dejes la piel en el trabajo!”, vuelve a alertar a las personas trabajado-ras de la provincia en dos campañas preventivas sobre los riesgos de sufrir golpes de calor y cáncer de piel durante la época estival. Re-cuerda una serie de recomendaciones para evitarlos y, en lo referido a los golpes de calor, unas normas de actuación para intervenir de forma correcta en caso de que se produzcan.
No hay que bajar la guardia ante el golpe de calor, que es la consecuencia más grave del exceso ambiental de calor, ya que puede ser mortal o producir secuelas importantes si no hay una actuación inmediata. Consiste en la elevación de la temperatura corporal por encima del valor normal, concretamente a valores de entre 39,4 y 41 grados centígrados, un trastorno grave del organismo que no es capaz de eliminar más calor del que genera o absorbe y se da especialmente durante olas de calor. El colectivo más expuesto a este problema es el de las personas que trabajan al aire libre, que ha de tener especial cuidado y atención en su prevención.
Un golpe de calor puede producir graves daños, puesto que, a temperaturas tan altas, muchos órganos dejan de funcionar correcta-mente, como el cerebro, en el que se pueden producir graves daños si no se trata rápidamente. Síntomas de un golpe de calor son: mareo, confusión, enrojecimiento, calor y sequedad de la piel, fiebre por encima de los 39,4 grados centígrados, desorientación, aceleración del ritmo cardiaco con latido débil, dolor de cabeza, inconsciencia, ataques convulsivos y pérdida de conciencia.
Recomendaciones
Para evitar un golpe de calor y sus consecuencias, la Junta re-itera unos consejos:
• Beber muchos líquidos para evitar la deshidratación y compensar la pérdida de agua por el sudor. Se recomienda beber 2 litros diarios.
• Adelantar o retrasar las horas de trabajo para evitar hacer ejercicio en las horas de pleno calor. Conviene hacerlo por la mañana o por la tarde.
• Protegerse del sol. Vestir con ropa ligera, fresca y de color claro, y proteger la cabeza. No es conveniente quitarse la camisa al sol puesto que la camisa retiene la humedad y además protege la piel de los efectos perjudiciales del sol.
• Comer alimentos frescos, ligeros y no beber alcohol ni ex-citantes. Las bebidas alcohólicas deben evitarse porque tienen muchas calorías y elevan el calor corporal (au-menta la deshidratación).
• Descansar si se realiza un trabajo o ejercicio físico duro. Dejar de trabajar unos 5 minutos y refrescarse a la som-bra, bebiendo agua.
Normas de actuación
En el caso de que alguien sufra un golpe de calor, hay que tener en cuenta unas básicas normas de intervención.
• Recostar a la persona afectada en un sitio fresco a la sombra.
• Levantar las piernas 90º.
• Llamar de inmediato al teléfono de urgencias (112).
• Aligerar de ropa a la persona e intentar disminuirle la temperatura corporal aplicando compresas frías, alguna tela mojada, abanicarle.
• Si está consciente, darle agua al afectado.
• Con temperaturas superiores a los 40 grados centígrados, bañar con agua fría a la persona para intentar bajar la temperatura hasta los 38 grados, momento en el que se deja de aplicar agua fría para evitar hipotermias.
• Controlar periódicamente la temperatura y, si vuelve a subir, aplicar más tratamientos fríos.
La otra campaña de la Junta es para informar a las personas trabajadoras de los riesgos de contraer cáncer de piel a causa de la sobreexposición. Pretende combatir una de las enfermedades cancerosas más frecuentes en la población de piel blanca. Prevenir los efectos de la sobreexposición solar es un aspecto más de las medidas de prevención de riesgos y de seguridad laboral que deben adoptar tanto empresas como personas trabajadoras para garantizar un trabajo de calidad y seguro para evitar, entre todos, que la incidencia del cáncer de piel siga aumentando a causa de la excesiva exposición solar.
También en este caso, las personas que desempeñan su labor al aire libre son especialmente vulnerables, puesto que reciben más radiación de la que el organismo es capaz de soportar. Otros problemas vinculados son: envejecimiento prematuro, quemaduras, cataratas y lesiones oculares e inhibición del sistema inmunitario. No se sabe exactamente qué causa el cáncer de piel, pero sí que hay ciertos factores de riesgo que se asocian a esta enfermedad.
Factores de riesgo
• Lunares: Cierto tipo de lunares con los que aumenta la probabilidad de contraer cáncer de piel.
• Fototipo: Las personas de piel blanca, con pecas y pelo de color claro tienen más riesgo.
• Antecedentes familiares: En torno al 10% de las personas que padecen este tipo de cáncer ha tenido algún familiar cercano con esta enfermedad.
• Exposición prolongada a los rayos solares y a las radia-ciones ultravioletas. La piel es altamente sensible a este tipo de radiaciones y además tiene memoria, acumula las radiaciones a lo largo de toda la vida.
Recomendaciones preventivas
• Evitar la exposición a la luz solar, sobre todo cuando la luz ultravioleta es más intensa, es decir, desde las 12 de la mañana a las 5 de la tarde.
• Utilizar barreras físicas para que el sol no llegue a la piel, como camisetas o gorras, además de proteger los ojos con gafas de sol.
• Beber agua con frecuencia. Una piel bien hidratada tam-bién protege frente a los rayos solares.
• Evitar fuentes de luz ultravioleta (lámparas). Si se usan fotoprotectores con filtros UVA-UVB, la crema protectora debe aplicarse de forma adecuada, es decir, 20 o 30 mi-nutos antes de estar al aire libre y aplicar la cantidad que quepa en la mano por todo el cuerpo (y cada 2 horas). No olvidar que hay que protegerse también en los días nublados.
• Examinar la piel con periodicidad, nuevas marcas o lu-nares que cambien de tamaño, con bordes asimétricos o color irregular, así como lesiones que no sanan o sangran.
