El Distrito Sanitario de Linares (Jaén-Norte) se ha adherido al proyecto ‘Escaleras es Salud’, una iniciativa de la Consejería de Salud y Bienestar Social de la Junta de Andalucía que nace con el objetivo de establecer sinergias para promocionar la actividad física entre la población en el marco del Plan de Actividad Física y Alimentación Equilibrada.
Este programa, que cuenta con un blog en internet, se dirige a entidades públicas y privadas, y a la población general, que tiene como vía de difusión las redes sociales, porque tiene en la extensión de conocimiento y el compartir hábitos saludables como bases de su estrategia. Cuenta también con una página en Facebook y un perfil en Twitter (@EscaleraEsSalud), entre sus diferentes canales para compartir, proponer, difundir y promover los beneficios que tienen actos tan cotidianos como subir y bajar escaleras. Asimismo, se presenta como un foro abierto a conocer ideas y proyectos curiosos tales como la decoración de estos peldaños para invitar a su uso.
Esta iniciativa de la Consejería de Salud y Bienestar Social, pilotada en la provincia de Cádiz, se ha puesto en marcha en toda Andalucía durante este mes, donde ya supera las 60 adhesiones.
Carteles motivadores
Estudios científicos realizados al efecto han demostrado que la señalización de las escaleras con carteles motivadores aumenta su uso frente a otras formas de desplazamiento como ascensores o corredores mecánicos.
Este blog aporta una serie de carteles, con diferentes mensajes, que pueden ser descargados por las entidades y centros adheridos al mismo para su uso. Entre ellos se encuentran algunos como ‘Usar escaleras es saludable y beneficioso con el medio ambiente’, ‘Por tu salud realiza al menos 30 minutos de ejercicio al día’, ‘El uso de escaleras y la actividad física ayuda a prevenir la diabetes tipo 2’, ‘Usted puede cambiar sus hábitos, cambie el ascensor por la escalera’, ‘Mantén una Vida Activa, tu salud te lo agradecerá’ o ‘Subir escaleras quema 5 veces más calorías que utilizar el ascensor’.
La promoción de la vida activa es el objetivo final de este proyecto, por lo que el mismo blog se convierte en un foro adecuado para difundir otros programas vinculados al Plan de Actividad Física y Alimentación Equilibrada de la Consejería de Salud y Bienestar Social, como ‘Por un millón de pasos’ o ‘Rutas para la vida sana’
¿ahora se enteran de los beneficios del ejercicio? Como en todo lo demas 100 ñaos de retraso.Y ahora admito las criticas.
Este invierno nos comentarán las virtudes del uso del picón como medio de calefacción.